我们知道专业的私人健身教练可以帮助健身爱好者设定可行的目标,并帮助练习者按照系统的方法坚持科学训练;同时在较短的时间内提高练习者的整体健康水平。做一个合格的私人健身教练要掌握什么知识呢??北京健身教练培训导师介绍说,对于一个教练来说,扎实的基础知识、再学习能力和更深的专业知识,这些都是一名私人教练成长的必须。 可以选择,健身教练培训师要有扎实的基础知识 在教学实践中,有很多健身教练示范动作错误,且很初级。究其原因,就是基础知识缺乏。对健身教练来说,《运动解剖学》和《运动生物力学》等是基础的基础。这两门基础课搞不清楚,就很*在训练动作上出现错误,或无从判断一个动作的正确性。例如,在肱二头肌训练,做杠铃弯举动作时,常常出现的错误动作是无效缩小阻力矩,盲目使用大重量。再有,在做很多动作时,利用悠摆惯性减小有效负荷,影响训练效果。还有很多教练自认为学过《肌肉解剖学》,可细一问,几块主要肌肉的起止点有哪些、主要功能有哪些时,有的说不出,有的说不全,有的能背下文字,而不理解其实际空间关系。这就难免在做动作时,错了也不知道。这些人都应该好好学学基础课,并应用在实际训练中。 要想做好私人教练培训更重要的是,就要不断的学习,掌握更多的知识,健身房私人教练要对不同类型的知识有一定程度的了解,除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外,对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。如果能进一步熟悉较新的运动类型,如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等从而做到合理地安排运动训练、饮食营养和恢复休息,正确的使用运动营养补剂。 健华学院与国家人力资源部和社会**部联合办学,颁发国家健身教练书。目前在国内是规模较大 较专业培训零基础教练的学院。学员入学后签订就业协议,面向全国***就业,全国共有5000余家合作俱乐部。颁发国家认可的健身教练证书。电话4006226086,网站: 专业的健身教练培训基地——健华健身学院 400-622-6086 我们的努力只为每一个平凡的你